Yoga, Sound & Ayurveda Retreat
27.-31. Mai 2026 in Portugal
The information in ENGLISH will be available soon.
Schon zum zweiten Mal laden Anne und ich dich zu diesem besonderen Retreat am Meer ein.
Fünf Tage, die dich zurück zu dir selbst bringen – mit Yoga, Klang, Ayurveda, Sonne und Meer.
Erlaube dir, durchzuatmen, zu entschleunigen und dich wieder zu spüren.
Bist du dieses Mal dabei?
Warum dieses Retreat besonders ist
Dieses Retreat ist mehr als nur eine Auszeit – es ist eine Reise nach innen.
Wir verbinden Yoga, Meditation, Klangheilung und Ayurveda zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das dich auf allen Ebenen berührt.
Was dich erwartet:
eine Premium-Villa am Meer mit Sauna, Pool und Garten
achtsame Yogapraxis – von Vinyasa bis Yin
Sound Healing & Kakao-Zeremonie
ayurvedische Küche – Nahrung als Medizin
echte Verbindung, Ruhe und Raum für dich
Komm, wie du bist. Wir begegnen uns mit Offenheit, Tiefe und Leichtigkeit.
Die Retreat Location
Ericeira – nur 30 Minuten von Lissabon entfernt – ist ein malerisches Küstenstädtchen, bekannt für seine Natur, Surfkultur und spirituelle Energie.
Unsere Villa liegt direkt im Naturreservat São Julião, nur wenige Geh-Minuten vom Meer entfernt.
Morgens Kaffee oder Tee mit Meerblick, abends Einschlafen beim Rauschen der Wellen – besser geht’s nicht.
Die Saone-Villa bietet alles, was Körper und Seele zum Entspannen brauchen:
drei Etagen mit viel Raum & Licht
Yoga-Shala mit Meerblick
Sauna, Kamin, Garten, Pool & Hängematten
gemütliche Zimmer in verschiedenen Kategorien (Details siehe unten)
„Das Retreat mit Anne und Laura war eine wirklich inspirierende Erfahrung in traumhafter Umgebung. Anne und Laura haben uns durch 5 Tage voller Bewegung, Klang, Imagination und einem Feuerwerk ayurvedischer Genüsse begleitet. Mit ihrer Liebenswürdigkeit, geschmeidigen Beweglichkeit, ihrer achtsamen Anleitung und der Hingabe für dieses Projekt haben sie es mir ermöglicht ein wenig mehr in meinem Körper und im Hier und Jetzt zu verwurzeln. Ich bin mit leichtem Herzen und dankbar, auch für die Begegnungen in der Gruppe, die mich durch die Tage getragen hat, abgereist.“
Ayurveda-inspiriertes Essen
Das Essen ist eines der wichtigsten Bestandteile dieses Retreats und inspiriert von Ayurveda. Zweimal am Tag versorgt dich unser Retreat Chef mit veganen, wohltuenden Mahlzeiten, dazwischen gibt es Snacks. Hierbei geht es um eine ganzheitliche Ernährung, die deine Verdauung und dein Wohlbefinden unterstützt. Das Essen ist vegan /vegetarisch, zuckerfrei mit hochwertigen Lebensmittel und regionalem Bio-Obst und Gemüse.
Beispiele für das Menü könnte sein:
Brunch: Schwarzes Reis Porridge mit Kardamon, selbstgemachtes Apfelkompott, selbstgemachtes Schoko Granola mit Kokosjoghurt, Obstpalette, hausgemachtes Pitabrot, grünes Shakshuka, Limetten Hummus-Dip mit Granatapfel
Nachmittag: Apple crumbles Muffins, hausgemachter ayurvedischer Gewürztee
Abendessen: Süßkartoffel Curry mit Bismati Reis & Mango Chutney, Goldene Milch
Hier findest du mehr Bilder des letzten Yogaretreats in Portugal.
Das Programm
Die Tage sind liebevoll strukturiert – mit genug Raum für dich. Meditation, Bewegung, Klang und Stille wechseln sich harmonisch ab.
(Anpassungen noch möglich)
Mittwoch
ab 15:00 Uhr: Ankunft
16:30 - 17:30 Uhr: Welcome Circle mit Willkommensgeschenk, Sharing Circle und Mantras
17:30 - 18:30 Uhr: Vinyasa Yoga
19:30 Uhr: Abendessen
21:00 - 21:30 Uhr: Sound Healing meets Yoga Nidra
Donnerstag bis Samstag
08:00 - 08:30 Uhr: Meditation (optional)
09:00 - 10:00 Uhr: Vinyasa Yoga
10:00 - 10:30 Uhr: Breathwork
11:00 Uhr: Brunch
12:30 - 17:00 Uhr: freie Zeit um die Gegend zu erkunden oder für Sauna, Pool & Garten, außerdem gibt es einen Nachmittags-Snack (an einem Tag findet in dieser Zeit ein Ayurveda Workshop statt)
17:30 - 19:00 Uhr: Yin Yoga mit Sound Healing
19:30 Uhr: Abendessen
Sonntag
08:00 -09:30 Uhr: Vinyasa Yoga
09:30 - 10:00 Uhr: Breathwork
10:00 Uhr: Brunch
11:30 - 12:30 Uhr: Abschlusszeremonie mit Mantra Singen, Sharing Circle & Meditation
Preise & Leistungen
Was ist enthalten?
4 Übernachtungen in einer Premium Beach Villa (unterschiedliche Zimmer, siehe unten)
4 x Brunch, 4 x Abendessen (Ayurveda-inspiriert)
Snacks und Getränke wie Tee, Kaffee und Wasser
tägliche Yoga- und Meditationsstunden (Vinyasa & Yin)
1 x Ayurveda Workshop (z.B. Koch-Workshop)
1 x Kakaozeremonie
Nutzung der Sauna, des Gartens und des Pools
Nutzung Yogamatten & -materialien (z.B. Decke, Yogablock, Bolster)
Willkommensgeschenk
Bettwäsche & Handtücher
Fön
W-LAN (bei Bedarf)
Preise (pro Person für das Gesamtpaket für 5 Tage all-inclusive):
Geteiltes Zimmer (Female-only-Dorm mit 6 Betten): 890€, Early Bird 790€
Quadruple Zimmer (4 Einzelbetten mit Privatsphäre): 990€, Early Bird 890€
Doppelzimmer/Zweibettzimmer: 1050€, Early Bird: 950€
Deluxe Suite mit Meerblick: 1190€, Early Bird: 1090€(ausgebucht)
EARLY BIRD PREISE BIS 15.12.25
Eine Anzahlung von 350€ sind 14 Tage nach Anmeldung fällig.
Fotos zu den Zimmern findest du weiter unten.
Schreibe uns, ob du dich mit einer Person gemeinsam anmeldest und ich euch ein Zimmer zusammen reservieren soll. Es besteht auch die Möglichkeit ein Bett in einem der geteilten Zimmer zu buchen und es dir mit jemandem zu teilen, der sich ebenfalls alleine anmeldet.
Um dich verbindlich anzumelden, schreibe mir gerne eine Nachricht (inkl. Name, Adresse, gewünschtes Zimmer, evtl. Allergien, sonstige Wünsche). Du erhältst dann eine Buchungsbestätigung.
Du kannst mir auch unverbindlich schreiben, wenn du noch mehr Infos möchtest.
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![Suite mit Meerblick]()
Suite mit Meerblick
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Doppelzimmer
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Duplex Zimmer (zwei getrennte große Betten)
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Quadruple Zimmer (4 Betten)
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Dorm (6 Betten)
Hinweise zu Zahlung und Stornierung
Melde dich bei uns, wenn es dir nicht möglich ist, den Betrag auf einmal zu zahlen und du dir Ratenzahlung wünscht.
Stornierungsbedingungen (bei schriftlichen Absagen):
bis 27.02.2025: 50% des Gesamtpreises
ab 01.03.2025: 100% des Gesamtpreises
Findest Du (oder wir) eine Ersatzperson für das Retreat, dann entfallen die genannten Stornogebühren.
Maximal 17 Teilnehmende.
Deine Retreat Leiterinnen
Das Retreat wird organisiert und begleitet von Laura und Anne. Alle Infos über Laura findest du hier.
Anne unterrichtet seit über 5 Jahren Yoga wie auch Sound Healing, und organisiert regelmäßig Events und Retreats. Sie trägt Zertifikate in Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga, Sound, Ayurveda, sowie Mantra & Bhakti Yoga. In ihrer Arbeit bringt sie gerne alle diese Elemente, wie auch ihre eigenen Erfahrungen, in die Klassen und Retreats.