Schön, dass du hier bist.
Hey, ich bin Laura.
Ich freue mich, Dich kennenzulernen und Dich auf Deinem Yogaweg zu begleiten.
Ich bin Laura, wohne seit 2020 im schönen Berlin. Meine Wurzeln liegen in Spanien, aufgewachsen bin ich in Hessen. Nach Stationen in Augsburg, Hamburg und im Ausland darf ich jetzt die Hauptstadt mein Zuhause nennen.
Zum Yoga bin ich während des Studiums gekommen und seitdem ist es ein fester Bestandteil meines Lebens. Yoga findet für mich auf der Matte, aber auch im Alltag statt. Körperliche Übungen (Yogapositionen) und Atemtechniken gehören für mich genauso dazu wie Meditation und Achtsamkeit.
Meine Yogastunden gestalte ich abwechslungsreich, stelle sie individuell und mit Liebe zusammen. Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch Authentizität, Leichtigkeit und Freude aus.
Mein Yoga Weg.
Persönliche Praxis.
Seit 2012 begleitet mich Yoga. Angefangen habe ich mit der Teilnahme bei einem mehrwöchigem Kurs während des Studiums. Über die Jahre habe ich unterschiedliche Yogastile ausprobiert; vor allem Ashtanga Yoga und Vinyasa Yoga. In mehreren Retreats hatte ich die Möglichkeit tiefer in Yoga und Meditation einzutauchen.
Beim Ashtanga habe ich viel über die Rolle des Atems, die Verbindung von Atem und Bewegung und eine regelmäßige Praxis gelernt. Bis heute gibt mir die festgelegte Sequenz der Ashtanga Yoga Serie Struktur und tut gut, wenn ich einfach mal den Kopf abschalten will.
Vinyasa Yoga hat schließlich mein Herz erobert. Auf der Matte kreativ zu werden, klassische Yogapositionen fließend miteinander zu verbinden, Yogastunden nach bestimmten Themen und für unterschiedliche Level zusammenzustellen, das macht mir unheimlich viel Freude.
Neben den Asanas (Yogapositionen) gehören Meditation und Dankbarkeitsübungen sowie Pranayama (Atemtechniken) zu meiner Yogapraxis.
Ausbildung.
einjährige 200h Ashtanga Vinyasa Yoga Ausbildung bei Inke Shenar und Anna Rossow, Hamburg, 2019
Weiterbildung für Yogalehrende mit Christina Lobe und Maren Brand, Online Kurs, 2020
einjährige Weiterbildung “Deconstruct to reconstruct” für Yogalehrende mit Fokus auf Anatomie, nachhaltiges und für jeden zugängliches Yoga bei Alexandria Crow, 2021
2-tägige Weiterbildung zu “Hands-On Assist und Alignment” bei Peace Yoga, 2022
Unterrichtserfahrung.
Yogastudios
Every Damn Day Yoga, Berlin Mitte
Hale.Now, Berlin Mitte
Casa Flow Studios, Prenzlauer Berg
The Life Barn, Berlin Prenzlauer Berg
Blue Panta Yoga, Wedding
Online Yoga
wöchentliche Yogastunden im Winter
live über Zoom
Outdoor Yoga
im Frühling & Sommer: wöchentliche Yogastunden im Schlosspark Pankow, Berlin
Feste Kurse
4-Wochen Ashtanga Yoga Einsteiger-Kurs für Kleingruppen
Was die Teilnehmenden sagen
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Ich bin so froh, dass ich Laura als Yogalehrerin gefunden habe. Sie ist authentisch, liebevoll & achtsam. Ich fühle mich so wohl und es ist wirklich das erste Mal, dass ich mich immer richtig auf den Kurs freue. Danke für die schönen Sonntage mit deinem Yogakurs.
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– Laura R.
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Die Yoga-Einheiten mit Laura gehören definitiv zu den Highlights meiner Woche, weil sie soooooo wohltuend für mich sind.
Einige Positionen können (für mich) fordernd sein, andere sind im Ausgleich dazu sehr entspannend. Was mir super gut gefällt, ist, dass Laura während der ganzen Stunde die Haltungen und Positionen ausführlich erklärt, so dass ich immer gut mitkomme.
Ich finde klasse, dass sie ihre Yoga-Stunden jeweils einem Körperthema widmet und die Übungen gezielt darauf ausrichtet.
Lauras Ansatz ist ganzheitlich, und so ermutigt sie uns - neben der Körperarbeit - jedes Mal mit kleinen Dankbarkeits- und/oder Reflektionsübungen für unseren „Geist“. So stimmt sie uns nicht nur auf die Yoga-Stunde ein, sondern gleichzeitig in eine gute Ausrichtung für die folgenden Tage.
Von möglichen 5 Sternen vergebe ich 5 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ und empfehle „Yoga mit Laura“ aus voller Überzeugung weiter. Danke, Laura!
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– Annette H.
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Yoga mit Laura ist für mich die perfekte Kombination aus Atem und Geist sowie Kraft und Körper, und dazu gibts den ein oder anderen Impuls fürs Leben. Dabei sorgt Laura mit ihrer authentischen und ruhigen Ausstrahlung dafür, dass man entspannt und bereichert die Stunde verlässt.
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– Melanie K.
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Seit 2016 praktiziere ich Yoga und war nach meinem Rückzug nach Berlin, auf der ständigen Suche nach dem idealen Yogakurs. Zum Glück fand ich Laura :) Sie bietet dynamisches und sanftes Vinyasa Yoga an. Die Kurse richten sich gleichermaßen an Einsteiger*innen sowie Fortgeschrittene. Einsteiger*innen werden an das Thema Yoga herangeführt und Fortgeschrittene bekommen alternativ fordernde Asanas zum Mitmachen angeboten.
Laura erklärt ruhig und achtsam die einzelnen Bewegungen und man kann dadurch den Alltagsstress abstreifen und zur Ruhe kommen. Laura geht auf Wünsche und Anregungen des Einzelnen ein. Ich habe immer sehr viel Spaß beim Yoga und kann ihre Kurse daher nur wärmstens empfehlen.
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– Lina G.
Don’t use the body to get into the pose,
use the pose to get into the body.
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Ob Online Yoga, Yoga im Park, Retreats, Workshops, Corporate Yoga oder Einzelstunden - melde Dich gerne bei mir und wir sprechen über Deine Wünsche und Bedürfnisse und finden ein passendes Angebot.